søndag den 28. august 2011
tirsdag den 26. juli 2011
fotokonkurrence anden del!
Så kommer fotokonkurrencens anden del nu er vi jo kommet til Riva og vi er faktisk også kommet hjem alle 4 så "thumbs up" som man siger på den anden side af søen...
her skal gættes tommelfingre...
Det bliver samtidigt afslutningen på konkurrencen. Der blev ikke så mange afdelinger som lovet på forhånd, men vi havde sgu en anelse travlt med at cykle æde og sove dernede... ;-)
Så nåede vi frem.
Så er vi nået frem til Riva del Garda og dermed har vi gennemført TransAlp 2011. Det blev en hård omgang på 670,25 km 21504 højdemeter.
Løbets længste etape på 122 km blev en hård omgang for de to jyder. Vi kom rigtig godt af sted på første del af etapen og havde kørt os ret langt i feltet før dagens 25 km lange stigning. Men vi havde ikke fået spist nok, så vi kom til at lide en hel del på stigningen, så det var et par slidte fyre, der kom over toppen. Efter en meget lang og hurtig nedkørsel ramte vi dalen, hvor det var meget varmt og igen led vi i varmen og af manglen på energi. Efter at have ligget selv et par kilometer blev vi samlet op at bagfra kommende tog, som vi fik hæftet os på. Det fik fint derudad med omkring 38 km/t, men vi nåede kun at nyde godt af ”toget” i et par km. Det førende kvindehold lå lige foran os i toget og pludselig styrtede den ene af dem. Det var ingen forhindringer på vejen, så vi ved ikke helt, hvorfor hun styrtede, men det så ret vild ud. Vi valgte som det eneste hold i gruppen at stoppe for at høre om alt var okay, så vi måtte vinke farvel til det gode lift. Til alt held var der ikke noget med hende, der styrtede, så vi trillede videre. Men efter 100 meter bestemte vi os for at vente for pigerne, hvorefter vi trak dem de sidste 10 km frem til foden af dagens sidste stigning. Det betød at vi var helt færdige, da vi ramte stigningen, så det var en hård kamp at æde de sidste 400-500 højdemeter. Men igen fik vi slæbt os over og endte os med en hæderlig placering omkring nr. 80 og vi rykkede frem som samlet nr. 76 i herrerækken – 49 sekunder fra 75. pladsen.
Løbets sidste etape blev en vanvittig hård omgang for hr. Husted, som led fra starten og især den første stigning på 10 km og 800 højdemeter var ved at tage livet af ham, og det gjorde det ikke bedre at den allerede kom efter 4 km. Men heldigvis var oksen fra Holstrebronx flyvende, så det blev hængt god fast i baglommen. Efter første stigning gik det ned af mod dalen, hvor vi kørte noget rigtig fedt singletrack, der gik op og ned på kanten af delen. Rigtig fedt, men også rigtig hård, især for Martin, som havde en rigtig dårlig dag på cyklen. Men vi kom gennem et par små stigninger undervejs og nåede rimelig fornuftigt frem til dagens sidste stigning, som var en lang asfalt stigning på ca. 5 km. Igen måtte oksen fra Holstebronx lægge baglomme til en træt hr. Husted, men vi fik slæbt os over toppen. Herfra ventede de sidste 35 km ind til Riva del Garda, og de gik heldigvis ned ad 97 % af tiden. Vi kom til at sidde i en fornuftig gruppe og kunne køre med det sidste stykke uden at Martin led alt for meget. Ebbe derimod fik ædt vind forrest i gruppen med et par hårde føringer undervejs. Vi brugte 3t53 min på dagens 76 km , som har gjort at vi er endt som nummer 74 i herrerækken og i top 125 samlet.
Som en lille indskudt bemærkning skal lyde stor ros til Martin for virkeligt at æde sig selv op indefra, især på de sidste 2 etaper, der blev virkeligt lidt, men fantastisk at vi kom frem til Riva!
torsdag den 21. juli 2011
Kongeetape, afkortning på grund af sne og en rigtig hård 6. etape
mandag den 18. juli 2011
Sne på toppen
søndag den 17. juli 2011
En hård dag på kontoret.
Første dag ved transalp 2011
Lidt nyt fra alperne.
Kl. 10 gik starten med ”Highway from Hell” buldrende ud over Mittenwald i dejlig solskin. Forude ventede 96 km lækkert mtb med to lange stigninger og et par rigtig sprøde nedkørsler.
Det var en varm omgang med 2200 højdemeter, som vi klarede på 4t53min. Vi var begge godt stegte til sidst og afslutningen var ganske modbydelig, hvor vi fik lov til at køre 300-400 højdemeter op til mål.
Vi er godt tilfredse med dagens kørsel og godt tilfreds med vores foreløbige placering som nr. 103 i herrerækken. Man tror det er løgn, men vi er faktisk anden bedste danske hold i herrerækken. Kun 1 time efter Bjarke og Erik, som kørte sig ind på en 19. plads efter dagens etape.
Men vi var heldige med overhovedet at komme til start. Der blev nemlig stjålet 7 cykler i løbet af natten fra det sted, som Ebbe og jeg boede. Så vi må prise os lykkelige over, at vores cykler ikke ligner en million, så de valgte at stjæle de andres cykler. Det beviser endnu engang, at man ikke skal vaske sin cykel…så bliver den bare stjålet.
Nu skal vi på buffen og have lidt søvn inden morgensdagens 68 km med 3000 højdemeter. Det bliver en hård omgang, specielt fordi de sidste 20 km er nedkørsel, så de 3000 højdemeter skal reelt ædes på 48 km. Men vi glæder os.
torsdag den 7. juli 2011
Træningslejr frem mod Trans alp
I går havde jeg en rigtig god træningsdag, først en rolig tur langs kysten fra Allinge til Dueodde. Og da vi så kom hjem spurgte udlejningsfatter om jeg ville med ham ud og cykle med hans "cykelklub".
Jeg var lidt loren ved det da de cyklede på racere og jeg på Mtb. Men da deres alder var fra 55 op opad blev jeg enig med mig selv om at det nok skulle gå.
Det blev en rigtig fed tur på lige under 50 km med rigtig god fart i cyklerne, kørsel i kæde og sprinter på en del bakker fx rytterknægten og ved byskilte.
Selvom der er mange højdemeter at hente på Bornholm er jeg stadig lidt utryg ved alpernes stigninger på 6-10 km med gennemsnitlig stigning på 10%.... men det går vel nok, vi har jo hele dagen..
mandag den 4. juli 2011
En lille teaser for Trans Alp
Vi skal bo sammen med Erik Skovgaard Knudsen og Bjarke Refslund dernede.
I den forbindelser har vi tænkt os at lave små beretninger fra hver dag, og samtidigt lave en lille billedkonkurrence med fx gæt en lap, gæt en klo, gæt en mås, gæt en læg, gæt en kølle osv. man kan deltage ved at give et bud som en kommentar her på bloggen...
Hvad man kan vinde ved vi ikke endnu, men æren står da i hvert fald på højkandt!
Ebbe
fredag den 24. juni 2011
En god omgang træning frem mod TransAlp
tirsdag den 7. juni 2011
TransGermany 2011
Forinden ligger 12 timers kørsel til startbyen Sonthofen, Sydtyskland hvor vi mødte op ca. 1 døgn før start. Tiden brugte vi på at finjustere (Simon grovjustere) cyklerne så de spillede MAX samt hente vores startnumre og den store røde duffelbag som vores udstyr de følgende dage skulle fragtes rundt i.
Træningsindsatsen forud for løbet har været lidt blandet.
Husted har været mest flittig i sadlen med ca. 2 ture om ugen ned til "kriminalcentralen" i Horsens samt et par ugentlige ture i skoven.
Simon har haft travlt med div. race-arrangementer for bla. efterskolen som weekenden inden har været nede og køre på Gendarmstien i sønderjylland.
Jeg selv har nok trænet mindst med et par ture på arbejde i Århus samt vores holdtur til Hald sø, Viborg, st. bededag...tak for den i øvrigt...;0)
Hvem der skulle udfylde Sheena og Thorbjørns pladser var uvist selv efter afgang fra danmark.
For Christa valgte forståeligt nok at blive hjemme og pleje kæresten som har skadet knæet.
Men bedst som vi kører midt i tyskland ringer Allan Treschow og siger at han er klar.
"Hvis ikke jeg fanger nogen at køre med, så tager jeg bare bilen og kører selv..."
Vi tre kigger måbene på hinanden og får hver især mumlet noget i retning af: "manden er jo ikke rask...."
Heldigvis ringer Allan en time senere og siger at han har overtalt Maria til at tage med.
"Super-fedt og cool.." lød udbrudene herefter.
Efter at have afleveret bilen på den lokale kasserne står vi altså nu MAX-klar i boksen og er mega spændte på hvad der venter.
- Langærmet svedundertrøje under cykeltrøjen og regnjakken.......Nej, så koger vi over på det første bjerg.
Ja, det skulle blive spændende og se om vi havde disponeret rigtigt.
Vi havde også nøje studeret afstande og højdekurver på de forskellige etaper og var enige om at 1. etape nok blev den hårdeste.
Og som vi kender det fra danske løb presser folk som en sindsyg på bagfra, som gjaldt det deres liv eller som om de fejlagtigt havde smurt røven med sennep istedet for saddelcreme...
Resten af etapen forløb godt og uden uheld men fuck hvor var det da hårdt at gå "lige på og hårdt" når jeg nu ikke havde siddet på cyklen i halvanden uge.
I mål...!
Venter en fantastisk kulisse. Byens torv er omdannet til målområde og der er vildt gang i den.
Men alle havde haft en god etape, så det gjorde ikke noget.
På vores Gasthaus 1,5 km væk ventede Rikke, Anne Dorthe, Erik og Bjarke i noget der mindede mest om herskabslejligheder med Spabad og hele svineriet, super fundet Sheena...
2. etape
Følger snarrest.....Dramatikken stiger, så kom tilbage og følg med, hvis du tør..!!!
Clif hanger:
søndag den 1. maj 2011
Lidt i regionalnyhederne fra nordisk!
mandag den 25. april 2011
Test af prolog til Nordisk Challenge i SIlkeborg
Bær over med den lidt dårlige kvallitet og rystelserne ;-) og smid en kommentar hvis i har lyst!
lørdag den 23. april 2011
Fællestræning
Da det det de fleste træner til er lidt længere mtb løb i udlandet hen over foråret og sommeren er det de lange cykelture det drejer sig om.
Vi var afsted sidste weekend en lille tur på cyklerne, det blev til omkring 70 km mest på store grusveje, omkring Silkeborg og himmelbjerget... men det er en helt anden historie.
vi havde aftalt en laaang fredag på cyklerne, hvor mtb sporet i Silkeborg nordskov skulle vises frem, dvs en del singletrack. Derefter var planen at køre over i Vesterskoven for at jagte lidt højdemeter på de store grusveje, det var dog en plan jeg hurtigt skulle få forpurret.
De andre har nok ret når de beskylder mig for ikke at tage nok hånd om mit udstyr... men det kommer vi tilbage til.
Vi mødtes 9.45 ved SOK's klubhus, fantastisk vejr, med høj blå himmel og ingen vind. Herefter gik det som vårkåde føl afsted mod nordskoven, og ud på sporet ved skydebanen, det er fedt og sporet har nok aldrig været bedre end det er nu hvor det er tørt og der er blevet gjort noget ved de mest fugtige partier.
Det går rigtigt godt de første 10 min, hvorefter jeg finder på en helt ny måde at bruge mine eggbeaters på...
de er helt sikkert ikke blevet vedligeholdt nok, og lejet ryger, hvilket medfører at klikenhenden bliver siddende på skoen. Vi kører lidt videre, men ret hurtigt bliver de andre trætte af at vente på mig der har rimeligt store problemer med at træde især på op stigninger og nedkørsler.
Vi beslutter at fortsætte på de store grusveje. Da jeg lige finder ud af det går det faktisk ok med at følge med.
Nu går det så ellers på kryds og tværs hen over højderyggen i nordskoven, hvor vi ender på Louisehøj med den fine udsigt over søerne, et oplagt sted for et fællesbillede.
Så går den gennem Rustrup skov, og den nærmeste omvej, til Funder for at prøvekøre Antons hjemmebane, her var da også gemt lidt højdemeter, og man kan ikke sige andet end at han bor fint!
Så gik det ellers på de sidste kræfter tilbage til klubhuset hvor der ventede kaffe og kage.
Godt initiativ!
Tak for turen og god påske!
Ebbe
mandag den 28. marts 2011
Test af MTB-O til Nordisk Challenge
Vi havde fået udleveret nogle kort, og mødtes glade søndag midt på formiddagen i en by nær løbscentrum. Herfra gik det på cyklen til Himmelbjergegnens natur og idrætsefterskole, hvor vi skulle starte. Den første halve snes poster bød på en del gengangere fra tidligere år, der var et par ”SOK klassikere” mellem postplaceringerne, og det bød på en del ture op og ned ad bakker. Herefter gik det over i et tvunget vejvalg med nogle fede mark og grusveje, til en fantastisk udsigt som blev nydt et minuts tid i det strålende solskin.
Tak til Simon for en god omgang træning, og god fornøjelse til jer som skal af sted den 29-30 april.
lørdag den 12. marts 2011
Man ved det er forår...
/Martin
onsdag den 9. marts 2011
Vasaloppet 2011
Stille og roligt gled det - 1000 m. Så ramte vi bakken! Alt gik i stå - og det gik i sneglefart opad bakken. Jeg stod inde midt i kaoset...
-Og så skulle jeg tisse... Efter noget tid lykkedes det mig at komme ud til siden - og få det overstået!
På toppen af bakken gled det igen - dog i lange rækker - så det var svært at overhale - men det lykkedes dog....
Sådan gik de næste mange km - der blev mere plads - men der skulle koncentration på for at se, hvor der var plads at overhale. Det var ikke lang tid, man stod i det samme spor.
Det vildeste var nedad bakkerne, hvor der ofte lå en eller flere væltede løbere... Uha - heldigvis klarede jeg bakkerne uden styrt! http://www.youtube.com/watch?v=3zl9lY7Fb7k
Ruten er relativ flad - så meget bliver kørt i armene, hvilket gik overraskende godt - det var sjældent jeg slog over i diagonalgang (måske fordi jeg ikke harden bedste teknik og følte at fæstet ikke var helt godt i de noget løse spor). Jeg havde lånt et par ski og følte jeg havde super glid - så det var dejligt!
Pga. de mange folk og de mange overhalinger føltes løbet ikke så langt!
Der var syv maddepoter undervejs - så de var fine, at have som delmål. Der var suppe, brød, varm sportsdrik og blåbårsaft! MUMS! Der var mange mennesker i depoterne og det gik langsomt gennem dem - så der var rigelig tid til at kaste en masse indenbords.
Da der var 18 km igen stod en af Ebbes venner og gav mig en blanding af kaffe, cola og red bull - det smagte himmelsk.
Ebbe og jeg havde indgået et væddemål om hurtigste tid fra Eldris og til mål (9 km). Jeg forsøgte at give alt til slut, og væddemålet gjorde da også at jeg holdt tempoet hjem - selvom armene efterhånden var tunge! Det var dog ikke nok, (det havde jeg nu heller ikke regnet med). Så Ebbe værsgo!
I mål klappede arrangementet bare - man bliver serviceret og skal ikke tænke selv. Aflevere ski - bliver ført til bus - kørt ud til bagage. Får bagagen stukket i hånden. Vist over til bad. Derefter videre til mad. Bus tilbage - og får sine ski og arrangementet er slut!
Udover det var det en kanon oplevelse at bo med en flok super hyggelige Nordmænd, som snakkede smøring og glider til den helt store guldmedalje! Tak til Henning som lånte mig ski og smurte dem!
-Og jeg glæder mig til hans beretning!
tirsdag den 11. januar 2011
Vinterlangdistance i Lundby Bakker
Efter en køretur på knap 2 timer stod vi på en isglaseret p-plads i en lille flække i nærheden af Ålborg. Anton havde fødselsdag og vejret skuffede heldigvis ikke! Der blev som sædvanligt diskuteret taktik, skovalg osv. på vej i bilen. Christian (TeamClaire) og Filyo mente det var overdrevet med pigsko... DET VAR DET IKKE!
En del adventureracere havde fundet vej til start - dog var de fleste gale nok til at kaste sig ud på 20 km... Anton, Filyo og jeg havde dog valgt den mere humane 16 km...
På vej mod start blev det klart, at der var to løb - et for dem med pigsko - og et for dem uden... Jeg har aldrig oplevet lign. glasering af et område... Spørg Filyo, hvordan det er at blive blæst tilbage ad en mark...
Starten gik fælles - og jeg kom med de forreste - det gik fint... En enkelt løber, løb dog en smule hurtigere end de andre - og jeg vurderede at hans tempo, var lige højt nok til at det var den "hest" der skulle spilles på! Da jeg ikke rigtig havde løbetrænet, var jeg meget i tvivl om, hvor meget citronen kunne presses... Min erfaring sagde dog, at hvis blot pulsen ikke kom over 170 - så ville jeg nok holde hele vejen...
Snart faldt de andre fra - og på den første skrappe stigning kom Rene Rokkjær op - jeg fulgte efter de to, som dog fik et hul... Jeg valgte en meget tilfældig retning ved nogle huse - og fik snart øje på Rene og den anden løber. Jeg løb op i r... på dem og pulsen holdt sig fint under 170... OK! Der løb jeg et stykke tid - kunne følge med på kortet uden at jeg dog lavede nogen selvstændige vejvalg.
Sådan gik det jo meget godt - og jeg nød at jeg med mine icebug holdt et fint greb i isen, som stortset var underlaget, så snart man løb på stier eller veje!
Så skete fejlen på banens letteste post: Rene løb mod vest, og den anden løber mod nord i en grusgrav. Jeg så på kortet - og tosset som jeg er, stoler jeg på mig selv, (jeg lavede en 180 grader fejl viste det sig!), Stopper op - lunter i den stikmodsatte retning af de andre en 10 meter - stopper op. Hmm. Kigger på kortet. Kompasset... FUCK! Så kom pulsen ellers op og jeg løb alt, hvad mine ben kunne bære mig, for at lukke det hul på 200 meter, som var opstået... Det tager et par poster - men jeg er stadig 50 meter bagved - og da vi rammer nogle bakker, må jeg erkende, at jeg sgu ikke har formen til at lukke noget hul længere.... Det viste sig at den anden løber tidligere havde været landsholdsløber. Så måske jeg bare helt skulle stoppe kortet i lommen...
Jeg orientere selv - og det går fint. Farten går naturligvis ned, da jeg ved jeg oteknisk ikke kan være med i tempo. Til post 23 går det dog galt... Jeg har to vejvalg til en slugt, jeg skal finde. Lige på eller udenom ad veje med et sikkert indløb. Jeg går lige på... rammer fra starten en masse huse og kolonihaver og det hele bliver lidt for meget på gefühl. Det tager lang tid og tempoet forsvinder helt... I forvirringen kommer jeg så til at løbe til post 24, tjekker heldigvis postnummeret... UPS.. Hurtigt ned til 23...tilbage til 24... 25 flot udsigt på toppen af bakke - flere kolonihaver.... bom... og så rigtigt omkring til 26 og 27 - så banker jeg til tempoet og sprinter mod mål, som man jo normalt ikke skal "finde"... Så der smider jeg lige 3 minutter yderligere til at finde målposten... FLOT!!!!
Alligevel var løbet dog godkendt og løbemæssigt gik det over al forventning i forhold til min manglende træning. Pulsen lå med et gennemsnit på 161 og med max. på de 177 - så fed træning og rigtig go vinterlangdistance!
Turen hjem stod i kagen og cacaoens tegn, da Anton blev 31! Tak for det :)
Resultater fra træningen kan ses her http://www.nordkreds.dk/pages/images/resultatvl1.pdf